“Bora” se mexer! Vem!

É comum em todo início de um Novo Ano, elegermos metas que nos movam em direção aos nossos desejos.  Dentro destas resoluções muitos incluem o desejo de reservarem um tempo para a prática de exercícios físicos em busca de uma vida mais saudável.

exercicio fisico ataque cardiacoPara dar uma mãozinha nesse sentido, o Stúdio Graphics Motion (ccccccc), criou uma série de animações (gifs) envolventes para ajudar quem quiser se mexer.

Já são conhecidos os muitos benefícios que a atividade física regular produz tanto no corpo quanto na mente, promovendo bem-estar e melhorando nossa qualidade de vida.

Dedicar um tempo de apenas trinta minutos cinco vezes por semana para praticar exercícios físicos são suficientes para sentirmos efeitos de bem-estar no corpo e na mente. a prática regular de exercícios aumenta a qualidade de vida, pois melhora a atividade cardiovascular e respiratória ao mesmo tempo que tonifica o corpo. Contribui para perda de peso e melhora a auto-estima, pois é um tempo dedicado a cuidar de nós mesmos e isso só pode fazer bem.

Motivacionais, as animações 7dailymovies demonstram através de gifs leves e graciosos 48 exercícios diferentes que podem ser praticados com o sem equipamentos de academia, trabalhando diferentes partes do corpo. Alguns se concentram em abdominais, enquanto outros fortalecem braços e pernas, sendo que a maioria requer apenas alguns pesinhos e podem ser praticados em qualquer lugar.

Não importa o tipo de exercício que você escolhe fazer. Sozinho ou acompanhado, o que importa é não ficar parado.

mexa-se

7dailymoves1

7dailymoves2

7dailymoves3

7dailymoves4

dailymoves0

Saiba + AQUI. Baixe o aplicativo personal trainer (grátis) e “bora” se mexer!

pratiq

Abraços! Sejamos Felizes!

Lembrou de alguém que gostaria desse post? Espalhe essa idéia! Compartilhe!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *